Wie man die Ab Circle Pro

By | 9. März 2015


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Auch wenn Sie die Ab Circle Pro in Aktion auf der Dauerwerbesendung, wo diese für Modelle verwenden Sie es gesehen haben, sollten Sie erwarten, eine Lernkurve, wenn zuvor das Produkt. Wenn Sie bereits diese Maschine hat, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie die Ab Circle Pro verwenden, so dass Sie nicht aufhören, Sie es aufgrund der frühen Schwierigkeiten.

Denken Sie daran, dass diese Maschine erfordert, dass Sie in ein bewegen Art und Weise, Sie nicht wirklich genutzt, so dass es auf den ersten kann sich als etwas schwierig. Aber keine Sorge, den ganzen Weg Lesen Sie diesen Artikel über und Sie werden genau wissen, wie man die Ab Circle Pro.

Einstellung Dinge

Zur Nutzung mit der Arbeit beginnen mit dem Ab Circle, müssen Sie auf der Maschine zuerst. Hier ist, wie Sie tun, dieses: Grab eines der Lenker, um die Stabilität und erhalten Sie auf der Maschine mit einem Knie auf das entsprechende Pad. Legen Sie dann das andere Knie auf der anderen Pad und ergreifen Sie die anderen Lenker. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken ist gerade, dass Ihr Kopf ist bis auf den Hals an einer einzigen Linie zu halten, und dass Ihre Arme sind nicht gesperrt. Halten Sie den Lenker sorgfältig und stellen Sie Ihre Position, bis Sie auf den Kniepolster sind.

Du bist gut zu gehen.

Knieschützer

[1999002 ] Eines der Probleme, die Menschen zu berichten, dass die Kniepolster kann ein wenig schmerzhaft sein. Es scheint, dass die Polsterung ist nicht die beste sein kann. Es gibt Möglichkeiten, dies zu verbessern. Manche Leute legen Schaum oben auf die Knieschützer sie dicker zu machen. Sie können so ziemlich verwenden jede Sache, die extra Polsterung bietet. So stellen Sie sicher, es ist bequem auf sein und dass sie nicht über die Kanten der Pads zu verschütten.

Working out

Ich empfehle dafür, dass Sie ausführen die Bewegung richtig, bevor Sie es schnell. Die Wahrheit ist, dass dies eine etwas riskante Bewegung zu sein, wie Sie den Körper von Seite zu Seite drehen und dies kann zu Biege Rücken führen. Sie müssen sicher sein, dass Sie in der Lage, Ihren Rücken gerade halten zu allen Zeiten sind und dass Sie Ihre Bauchmuskeln sind für die Bewegung.

Darüber hinaus halten Sie Ihre Arme locker. Belasten Sie sie nicht. Sie müssen sich Ihre Bauchmuskeln, nicht die Arme zu arbeiten.

Wenn Sie diese Anweisungen befolgen, sollten Sie ein gutes Training Erfahrungen mit dem Ab Circle haben.